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TALLERES MINDFULNESS

Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de poner atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar nuestras experiencias del día a día. La atención plena es una capacidad, y como tal se puede entrenar mediante la práctica habitual de ejercicios sencillos.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Conocemos nuestra mente como un ente incansable que salta del pasado al futuro constantemente, se recrea en los acontecimientos dolorosos y en los posibles acontecimientos peligrosos que podamos imaginar. La práctica de Mindfulness permite relacionarse con nuestros pensamientos y nuestras emociones desde otra posición, desde la comprensión y la compasión dejando atrás el juicio. Es una manera nueva de interpretar el mundo, que nos permite que nuestra vida sea mejor, conectar con nosotros mismos y con los demás, aumentar nuestras fortalezas.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en nuestro día a día.

Para qué nos sirve practicar Mindfulnes…?

Reduce el estrés
Combate la ansiedad
Mejora el sueño
Mejora la atención y la concentración
Favorece el rendimiento escolar y profesional
Aumenta la creatividad
Mejora la gestión de las emociones
Favorece las relaciones sociales, mejorándolas
Mejora la salud física en general

Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica de Reducción de estrés basada en atención plena define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”

TALLER DE ARTETERAPIA

El Arteterapia nace después de la segunda guerra mundial como una necesidad de catarsis y utiliza la expresión artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de conflictos emocionales.
El Arteterapia se basa en una concepción holística del ser humano, y usa el arte para acompañar y facilitar procesos psicoterapéuticos, posibilitando un cambio significativo en la persona y promoviendo el bienestar bio-psico-social.

Las artes, como toda expresión no verbal, favorecen la exploración, expresión y comunicación de aspectos de los que no somos conscientes; son una herramienta poderosa de expresión y comunicación de nuestras emociones que se alojan en el inconsciente, de nuestros conflictos más internos y de todo aquello que no podemos verbalizar con nuestras palabras, pero que requieren salir a flote porque solo así logramos paz y bienestar, solo cuando somos conscientes de ello, podemos emprender un cambio.

TALLER DE ARTETERAPIA DIRIGIDO A PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

Dirigido a personas que están pasando por una etapa en la que la soledad los acompaña, ya no se sienten útiles para la sociedad y posiblemente han perdido ciertas habilidades motrices y cognitivas.

Es un espacio que les proporciona bienestar y se intenta mejorar su calidad de vita en tanto que:

Interactúan con otras personas que están pasando por situaciones similares
Se crea un espacio de liberación de sentimientos y emociones por medio del arte, pero también de la palabra
Se trabaja en motricidad fina, motricidad gruesa, procesos cognitivos como memoria, atención, concentración, con el fin de tratar de mantener estas habilidades, o al menos retrasar el deterioro de las mismas.

EDUCACIÓN NEURO EMOCIONAL DIRIGIDA A PADRES Y CUIDADORES

Espacio creado para generar conciencia sobre la importancia del rol que tenemos como padres (o cuidadores) en la generación de vínculo de apego de los niños para su correcto desarrollo emocional y social.

Este taller está enfocado en entender mejor la naturaleza y el poder de las relaciones humanas y a generar conciencia sobre las importancia de los primeros vínculos

El cerebro se desarrolla a velocidad vertiginosa en la infancia, un 90% crece antes de los cuatro años, pero en ocasiones una experiencia dolorosa, un evento traumático o la ausencia de una figura de afecto, puede echarlo todo a perder.

El cerebro del niño se desarrolla y es moldeado por las personas que lo rodean, pero en ocasiones, por ignorancia o desconocimiento reforzamos conductas que generan hábitos que pueden afectar el adecuado desarrollo del niño, que podrá incidir en la adolescencia y adultez, en su forma de relacionamiento con el mundo y con las demás personas.

GESTION DE EMOCIONES

La gestión emocional o gestión de las emociones hace referencia a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario.

La sociedad actual considera las emociones irracionales, contrarias a la razón. Pero las emociones forman parte de nosotros y tienen una función adaptativa importante. Por lo que hay que aprender a aceptarlas y llevarse con ellas lo mejor posible.

La correcta gestión de las emociones determina en mayor o menor medida el éxito en distintas áreas de nuestra vida, como pueden ser el de las relaciones interpersonales o el trabajo.

Para qué nos sirve manejar nuestras eociones:

Conseguimos serenar nuestra mente
Enfrentarnos a tomas de decisiones difíciles, situaciones desagradables o cambios
Mejora nuestra concentración
Favorece la claridad de pensamiento

Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nosotros, nuestra mente dejará de funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento, tomando decisiones completamente impetuosas y nada reflexivas.
“El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante” Goleman (creador de la teoría de la Inteligencia emocional)

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y TOMA DE DECISIONES

En cualquier entorno de nuestra vida pueden surgir conflictos…en el laboral, en el familiar, el afectivo, saber resolverlos es la mejor manera de sentirnos competentes y seguros

Resolver un conflicto no es fácil, nadie nos ha enseñado a hacerlo y las emociones, a veces, nos juegan malas pasadas, el enfado, la ansiedad nos nublan la razón para resolver

Aprenderemos los 5 pasos para resolver un conflicto:

1- Especificar y definir el problema

2- Concretar la respuesta que damos al problema

3- Hacer una lista con soluciones alternativas

4- Valorar las consecuencias de cada alternativa

5- Valorar los resultados

Einstein decía: “No podemos resolver problemas usando el mismo tipo de pensamiento que cuando los creamos”

TALLERES DE CRECIMIENTO

En nuestros talleres de crecimiento ponemos a la disposición de nuestros pacientes herramientas en diferentes ámbitos de conflicto o preocupación tanto de padres como de hijos. Aportamos un lugar donde debatir, compartir y aprender herramientas entre padres y de profesionales.

Porque pensamos que un espacio de debate y aprendizaje sobre preocupaciones y ocupaciones de los padres alimenta una buena educación de los hijos

Disciplina positiva
Niños desmotivados ante el colegio
Habilidades sociales
Mentiras y robos
Herramientas para educar
Convivir con un adolescente
Rabietas XXL
Sueño y alimentación

foto talleres enfocados a cubrir necesidades de conocimiento

Según Wayne Dyer (psicólogo): “Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas a las que miras cambian”

TALLERES ENFOCADOS A CUBRIR NECESIDADES DE CONOCIMIENTO DE LAS EMPRESAS DEL SIGLO XXI:

Entendimiento de las nuevas generaciones de personas que ingresan al mundo corporativo, para el mejoramiento de las relaciones interpersonales y la comunicación, y como sacar el mayor provecho de sus talentos.
Humanización de las marcas y productos, así como humanización de las relaciones con los clientes. Entender a la persona que consume un determinado producto o servicio, desde una perspectiva integral, y no solo consumista.
La publicidad como canal importante de aprendizaje e imitación de conductas y actitudes – Una responsabilidad con la sociedad, de la cual tenemos poca conciencia.
Inteligencia emocional VS Inteligencia Artificial

TALLERES DE AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL A GRUPOS DE TRABAJO EN INSTITUCIONES Y EMPRESAS:

Son talleres hechos a la medida, según las necesidades de los clientes.

Se podrían abordar temas como: Trabajo en equipo , liderazgo, toma de decisiones, comunicación, cultura organizacional, desarrollo de habilidades en momentos de transición o cambio.
Talleres con equipos de empleados con el fin de generar conocimiento que sirva de insumo para desarrollar planes estratégicos de la empresa (programas de incentivos por cumplimiento de metas, desarrollo de planes de salario emocional, etc).
Talleres con fuerzas de ventas enfocados en entender la dinámica del equipo, su comunicación interna, sus estrategias de venta, sus temores, sus motivaciones, con el fin de generar con ellos planes accionables que beneficien los objetivos comerciales de la empresa.
Talleres de creatividad y co-creación de ideas y productos

foto talleres de autoconocimiento y desarrollo personal

Talleres